Cuando la vida se vuelve triste
La llegada de la primavera afecta a personas vulnerables que sufren ansiedad, insomnio, falta de energía y de hacer cosas... ¡Pero siempre hay luz al final del túnel!
Con la llegada de la primavera, aumenta la luz solar y la naturaleza resplandece con todo su esplendor, y esto afecta a aquellas personas que deben de ajustar sus relojes internos. La mayoría tienen la sensación de haberse llenado de energía y, en general, se muestran más activas y positivas.
No obstante, no todo el mundo experimenta la misma sensación: hay personas que son vulnerables y que en el momento de ajustar su reloj interno (en primavera, pero también en otoño) pueden presentar cambios en su estado de ánimo persistentes y patológicos que se corresponden con síntomas similares a depresiones estacionales o enfermedades del espectro bipolar.
Contradicción
Por tanto, mientras la vida se vuelve más alegre, las personas con depresión estacional sufren ansiedad, insomnio, falta de energía y de ganas de hacer cosas placenteras, de tristeza sostenida...
Algunas medidas terapéuticas permiten ayudar a restablecer el reloj interno a este colectivo de personas que siguen este patrón estacional. Si el periodo más sensible es en otoño, se recomienda la luminoterapia; si es en primavera, se aconseja disminuir las horas de exposición solar matutina y aumentar las horas de luz de manera progresiva. En caso de que estas medidas no sean suficientes, la farmacoterapia también puede ayudar.
Dr. Alejandro Keymer Gausset
Psiquiatra